Výkon. Pohyb. Dáta. Výsledky.

Zlepši výkon.
Odstráň bolesť.
Trénuj na základe dát.

Chronickú bolesť riešim cez príčinu – nie krátkodobú úľavu.

Prepájam diagnostiku, tréning a riešenie bolesti na základe dát a praxe. Individuálne. Cielene. Efektívne.
Pracujem s dátami, nie odhadom.

Začať spoluprácu (diagnostika)
Ako začať

Nevieš, kde začať?

Začni diagnostikou. Ukáže ti presne, čo zlepšiť, kde je problém a akým smerom má ísť ďalší tréning alebo riešenie bolesti.

Začať diagnostikou

O mne

Kubasso Coach

Výkon, návrat po zranení a riešenie bolesti prepájam do jedného systému: diagnostika, tréning, edukácia a dlhodobá práca s pohybom.

Od malička sa venujem športu. Dlhé roky som aktívne hrával futbal a skúšal rôzne športové disciplíny. Zásadný zlom prišiel po vážnom zranení nohy, ktoré výrazne ovplyvnilo môj pohľad na tréning, pohyb a celkový prístup k telu. Táto skúsenosť ma nasmerovala k hlbšiemu pochopeniu fungovania pohybového aparátu a dnes ju využívam aj ako šéftréner v BalanceGym Žilina pri práci s klientmi.

Mojím cieľom nie je len krátkodobá úľava. Cieľom je nájsť príčinu, nastaviť systém a vybudovať telo, ktoré zvládne výkon bez zbytočnej bolesti a opakovaných problémov.
Diagnostika pred odhadom
Tréning podľa cieľa, nie podľa šablóny
Návrat po zranení krok za krokom
Chronická bolesť riešená cez pohyb, silu a toleranciu záťaže
Edukácia klienta, aby rozumel procesu
Vzdelanie

Kurzy a školenia

Vzdelávanie prepájam naprieč výkonom, diagnostikou, rehabilitáciou, bolesťou, výživou a coachingom.

Základné kurzy

  • Kondičný tréner – 1. kvalifikačný stupeň
  • Fitness tréner – Level 2
  • SM systém / špirálna stabilizácia chrbtice (1A + 1B)
  • Poradca pre výživu
  • Výživa detí a žien počas tehotenstva a dojčenia
  • Diagnostika a korekcia pohybového aparátu
  • Fyziotréning – stability ball
  • Management obézneho klienta

Pohyb a výkon

  • Functional Movement Screen Level 1 (USA)
  • Functional Movement Screen Level 2 (USA)
  • Fundamental Capacity Screen (USA)
  • EXOS Fitness Specialist (USA)
  • EXOS Speed – multidirectional speed, acceleration & absolute speed (USA)
  • Certified Functional Strength Coach (USA)
  • CFSC Football Combine Preparation (USA)

Terapia a rehab

  • Neurokinetic Therapy Practitioner Level 3
  • Mulligan Concept – Lower Quadrant
  • ACL surgery and early post-op rehab masterclass
  • Early to mid stage ACL rehab masterclass
  • Optimizing performance through the menstrual cycle
  • Diagnostika a fyzioterapia kolenného kĺbu
  • Diagnostika Y-Balance test
  • Dornova metóda a Breussova masáž
  • Bankovanie
  • Ruské kombinované techniky

Medzinárodné a ďalšie vzdelávanie

  • Isokinetic Conference 2026 – Atény (Return to Performance)
  • Integrated Muscle Testing & Palpation – London
  • Life Coaching výcvik – Business Coaching College
Služby

Čomu sa venujem

Pomáham športovcom a aktívnym ľuďom pochopiť príčinu problému, zvýšiť výkon a nastaviť telo tak, aby zvládalo záťaž bez bolesti.

Výkonnostná diagnostika

Presná analýza výkonu, sily a pohybových limitov.

Návrat po zranení

Postupné zaťažovanie, kontrola pohybu, sila a návrat k športu.

Chronická bolesť

Riešenie príčiny, nie symptómu.
Dlhodobá zmena.

Výsledky klientov

Zvýšenie výkonu

+18 % zlepšenie výbušnosti za 6 týždňov pri cielenej diagnostike a tréningu.

Návrat po zranení

Návrat po ACL bez bolesti a výrazných asymetrií.

Chronická bolesť

Odstránenie dlhodobých bolestí chrbta, kolien a ramien cez pohyb a silu.

Objednať sa na konzultáciu
Proces

Ako začať

Najlepší postup je jednoduchý: najprv zistiť stav, potom nastaviť plán a následne cielene trénovať.

1. Diagnostika

Zistíme aktuálny stav, slabé články, limity výkonu alebo príčinu bolesti.

2. Nastavenie plánu

Na základe výsledkov určíme smer ďalšej práce a konkrétne odporúčania.

3. Tréning / spolupráca

Postupne budujeme výkon, pohybovú kontrolu a toleranciu záťaže.

Cenník

Investícia do zdravia a výkonu

Jednoduchý a prehľadný systém spolupráce podľa cieľa a aktuálneho stavu.

Performance diagnostika

60 €

Komplexná analýza výkonu, sily a pohybových limitov.

Diagnostika bolesti

50 €

Zamerané na príčinu bolesti a návrh riešenia.

Individuálny performance tréning

38 €

Tréning na mieru podľa cieľa, výkonu alebo zdravotného stavu.

Najčastejšia voľba klientov

Duo tréning

54 €

Tréning vo dvojici s individuálnym prístupom, zameraný na výkon, techniku a špecifické ciele.

Online coaching

podľa dohody

Individuálny plán, konzultácie a úpravy.

InBody meranie

20 €

Rýchly vstup do spolupráce – zisti aktuálny stav tela a smer ďalšej práce.

Workshop / školenie

podľa dohody

Workshopy pre školy, kluby a firmy podľa zamerania – výkon, zdravie a pohyb.

Technológia

Technológia a vybavenie

Využívam profesionálne zariadenia na presnú diagnostiku výkonu a pohybu.

InBody

InBody

Analýza zloženia tela – svalová hmota, tuk a sledovanie progresu.

ForceDecks

ForceDecks

Analýza sily, asymetrií a výkonu pri odraze a dopade.

ForceFrame

ForceFrame

Testovanie izometrickej sily a identifikácia slabých článkov.

Tendo

Tendo

Meranie rýchlosti pohybu a výkonu pri silovom tréningu.

Fotobunky

Fotobunky

Presné meranie rýchlosti, reakcie a akcelerácie.

FMS / Y-Balance Test

FMS / Y-Balance Test

Hodnotenie pohybovej kvality, stability a kontroly tela pri základných pohybových vzoroch.

Compex SP 8.0

Compex SP 8.0

Elektrostimulácia využívaná ako doplnok pri regenerácii, aktivácii svalov a podpore tréningového procesu.

Diagnostika

Ako prebieha diagnostika

Performance diagnostika

Testovanie je zamerané na odhalenie limitov výkonu v celom tele. Využívam profesionálne diagnostické zariadenia (VALD) a meracie systémy (Tendo) na presné hodnotenie sily, asymetrií a schopnosti produkovať výkon.

Diagnostiku vieme vyskladať individuálne podľa cieľa – výkon, návrat po zranení alebo prevencia.

Zameranie:

• sila horných aj dolných končatín
• asymetrie medzi stranami
• stabilita a kontrola pohybu
• výbušnosť, rýchlosť a reakčná sila

Výstup: presný smer tréningu a konkrétne odporúčania

Diagnostika bolesti

Cieľom je nájsť skutočnú príčinu bolesti a pochopiť, prečo sa problém opakuje. Pracujem s pohybovým systémom ako celkom, nie len s miestom bolesti.

Diagnostiku prispôsobujem podľa typu problému a aktuálneho stavu klienta.

Zameranie:

• rozsah pohybu a obmedzenia
• svalová aktivácia a slabé články
• preťažené a kompenzačné segmenty
• pohybové stereotypy

Výstup: konkrétny plán riešenia a postup ďalšej práce

Rýchly kontakt

Napíš mi a nastavíme ďalší krok podľa tvojho cieľa. Ak nevieš, čo je pre teba vhodné, začni diagnostikou.

Tel: 0911 338 345

Email: kubassogym@gmail.com

Instagram: @_kubasso_coach_work

Facebook: Kubasso coach - pohyb, výživa, regenerácia